Manchmal erscheinen einem die Dinge so einfach, doch bei genauerem Hinsehen ist es nicht so simpel wie gedacht.

Ich habe grade Wind von einer neuen oder zumindest für mich neuen Methode bekommen: Autonomietraining. Ich selbst kann das Konzept nicht vorstellen, aber ich hoffe jemanden davon überzeugen zu können, dass er das übernimmt .

Fasziniert hat mich eine kleine Frage, die im Ablauf des Autonomietrainings wertfrei gestellt wird:

Was tut Dir gut?

Wertfrei bedeutet, dass jede Antwort willkommen ist, gleichgültig, ob etwas als ungesund oder destruktiv betrachtet wird. Es soll alles gesammelt werden was einem gut tut, selbst wenn die Antwort Rauchen, fett Essen oder sich besaufen ist.

Nette kleine Frage dachte ich im ersten Moment. Dann entdeckte ich, dass mir auf Anhieb nicht besonders viele Antworten in den Sinn kamen …

Ja, was tut mir eigentlich gut?

Ich habe mich schon mit vielen Dingen beschäftigt:

• welche Fähigkeiten ich habe,
• welche Erfolge ich bisher erreicht habe,
• was meine Ziele jetzt, in einem Jahr, in fünf Jahren und in zehn Jahren sind,
• welche ressourcenreichen Erfahrungen ich gemacht habe,
• wer mich liebt und wen ich liebe,
• welche Werte mir wichtig sind,
• etc.

Erstaunlicherweise gehörte diese einfache Frage bisher nicht zu den Dingen, die ich genauer betrachtet habe. Es ist zwar nicht so, dass mir dazu nichts einfällt. Allerdings nach den ersten drei, vier Antworten musste ich ernsthaft beginnen nachzudenken. Mir ist mit der Zeit auch noch eine Menge eingefallen. Aber ich fand es schon beachtlich, dass ich die Antworten nicht gleich parat hatte.

Wie geht es Dir?

Kannst Du auf Anhieb umfangreich auf die Frage antworten oder musst Du auch erstmal nachdenken?